はぐくみ葉酸とベルタの鉄分比較！

今度は「ベルタ｣が妊娠初期や授乳中には鉄分過多になる可能性があるんじゃないかと心配になりました。

鉄分は、摂りすぎても細胞障害や臓器障害を起こすと知ったので…

ベルタ｣は鉄分過多？！

厚生労働省が推奨している妊娠時の１日の鉄分摂取量は

(18～29歳の場合)
初期･授乳中 8.5㎎／中期･後期 21㎎
(30～49歳の場合)
初期･授乳中 9㎎／中期･後期 21.5㎎

でしたよね！

「ベルタ｣には１日分に20㎎含まれていて、推奨量の倍近いです。これでは、妊婦初期や授乳中には摂りすぎになる様な気がします。

結論

妊娠中に鉄分不足の可能性がある「はぐくみ葉酸」

と

妊娠初期や授乳中に鉄分過多の可能性がある「ベルタ」

(どちらも、鉄分だけでなく葉酸や他の栄養成分も補う物なので)
安易にどちらが良いとは言えませんが、鉄分に限って言えば、妊婦初期や授乳中なら「はぐくみ葉酸｣でも十分補えるはずですし…
もし、妊娠中期・後期に鉄分が不足るようなら妊婦検診で鉄剤が処方されるだろうと思うので、私は「はぐくみ葉酸」のままで良かったかな…と今は思います。

授乳中の今は、鉄分の過剰摂取が怖いので「はぐくみ葉酸｣に戻そうと思います。